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对于男性来说，勃起不坚是非常影响男性自身健康的疾病，当男性如果出现勃起不坚的话，身心都会遭受到很大的伤害。因此，男性要在生活当中做好疾病的相关预防工作。预防勃起不坚一直是男性朋友们关注的问题。勃起不坚都有哪些预防方法呢?事实上，预防勃起不坚并不困难，主要是从男性朋友的实际生活开始，所以男性朋友必须学习更多关于勃起不坚的理解，掌握一些预防勃起不坚的方法。
勃起不坚都有哪些预防方法呢?
1、吃核桃是男性朋友预防内容的简单方法，核桃这种食物有补肾和防遗精的效果，对内容的预防有一定的帮助，男性朋友在实际生活中每天可以吃适量的核桃预防内容的发生。
2、消除高血压和高胆固醇的发生概率也是预防内容的重要方法，高血压和高胆固醇的发生会损伤男性患者朋友的血管，因此会影响性器官部分的血管，阴茎勃起异常，引起内容的发生。因此，我们必须定期去医院体检，检查自己的血压状况和胆固醇状况，避免高血压和高胆固醇的发生，避免血管损伤，有效预防。
3、平衡饮食对预防勃起不坚也有非常重要的现实意义。众所周知，饮食对我们的健康起着重要作用。均衡营养的饮食习惯可以保障我们的健康，有效预防勃起不坚的发生。因此，在实际生活中，男性朋友必须避免吃太多油腻的食物或辛辣刺激的食物，最好多吃新鲜的水果和蔬菜。
中医将肾虚分为阴虚和阳虚两种类型，男性无论发生阴虚还是肾阳虚，都会对功能产生一定程度的影响，因此在平时的生活中必须积极采取肾虚的预防措施，远离勃起不坚等功能障碍的危害。饮食也是防止肾虚型勃起不坚发作不可或缺的方法，介绍吃能防止肾虚型勃起不坚的食物
1、黑豆:黑豆是营养丰富的豆子，具有补肾活血、利水祛风等多种疗效，男性朋友们经常吃黑豆可以提高身体素质，减少肾虚型勃起不坚的发生概率，但要注意黑豆不能煮，煮前必须浸泡。
2、枸杞:枸杞子颜色红，味道甜，平时可以浸水喝适量的枸杞，也可以加入其他食材煮汤喝，具有很好的强筋补肾、补肝明目等效果，枸杞性平温，男性平时不仅可以吃枸杞，孩子也可以和女性一样吃枸杞
3、枣:枣和枣一样有补肾养血、补脾胃、养心安神等效果，但枣的效果比枣高，男性想预防肾虚型勃起不坚时经常吃枣，枣可以直接吃，也可以煮汤喝，味道也很好。
4、龙眼:龙眼又称桂圆，味道甜美，特别是龙眼干燥也喜欢吃，龙眼有补心健脾、补中益气、滋阴补肾、润肺、开胃益脾等着作效果。因此，男性平时可以经常吃龙眼来预防肾虚勃起不坚。
5、羊肉:羊肉是大众喜欢的肉类食物，羊肉性温暖，具有很好的滋阴补肾作用，是男性朋友们预防肾虚型勃起不坚不容错过的食物，特别是冬天多喝热羊肉汤，不仅能补肾壮阳，还能暖身驱寒。
勃起不坚都有哪些预防方法呢?男科医生温馨提醒：通过以上说明，相信男性朋友可以更深入地了解勃起不坚和勃起不坚的预防知识，在实际生活中，男性朋友可以更准确地了解自己应该如何有效地避免勃起不坚的侵害，预防勃起不坚可以在平时生活当中多吃一些有助于健康的食物，还要少吃影响健康的食物，特别是不要抽烟喝酒。
