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每一个男性都希望自己是自己女人的盖世英雄，在生活当中拥有超强的性功能，然而在日常中男性由于年龄和心理因素，许多男性朋友的性欲会下降。避免性欲下降的方法有哪些?一般情况下，需要男性在日常生活当中注意哪些生活习惯，才能很大程度上避免这一情况的出现，接下来，我们一起来了解一下。
避免性欲下降的方法有哪些?
一是饮食合理
在生活中，男性朋友应避免高动物脂肪、高胆固醇、高糖、高盐饮食，适当饮食，特别是含锌食物最好多吃，因为锌是维持正常性功能所必需的微量元素，可以多吃动物食物，锌容易吸收，中老年人应该吃富含锌的食物，如牡蛎、鱼、虾、牛肉、酸牛奶、鸡蛋、大豆和豆制品。
二是按摩或温暖灸脐
男性朋友可以经常按摩或热灸脐部，可以改善性功能，治疗阳痿。
第三，睡前用温水洗澡的习惯
通常，交感神经在白天兴奋，而副交感神经兴奋是在晚上睡觉后，洗澡可以放松情绪，消除白天的紧张，使身体适应夜间植物神经部署，有利于改善性功能，也可以改善睡眠。但需要注意的是，洗澡不能使用过热、过冷的水，这会刺激交感神经兴奋，但会使神经紧张，所以应该使用38~39℃慢慢用温水洗澡，消除紧张。
第四，足够的睡眠和休息
现在很多人白天工作繁重，晚上卧床后会感到疲惫。在这种情况下，不容易产生性兴趣。如果你想强迫它，它会影响性生活的质量。有这种情况的人可以在早上醒来时安排性生活。但有一个缺点是，早上发生性行为后，许多人不得不迅速起床，因为他们必须工作，这样他们的妻子就不能得到性高潮的安慰，这样他们的丈夫就不能休息了。所以你可以安排在休息日的早晨。
第五，少穿紧身三角裤
生活中很多男性朋友喜欢穿紧身三角裤，但他们不知道它会压迫睾丸，使局部呼吸不良，容易导致睾丸温度过高，影响睾丸功能，会使阴湿热，细菌、霉菌容易繁殖，容易引起局部皮肤感染和生殖泌尿道感染。所以内衣应该更宽松，牛仔裤不应该穿很长时间。
第六，适度的性生活
适度的性生活可以促进人体的内分泌功能，从而促进性激素的分泌。适度的性生活还可以积极控制性活动的神经中枢功能，并长期保持性生活的能力。所以人们最好在生活中有适度的性生活。性生活不能太频繁，否则会使勃起中心和射精中心过于兴奋和疲劳，导致性功能障碍，但也会导致背痛、疲劳。特别是35岁以后的男性朋友应该更加适度，否则容易发生前列腺炎、精囊炎、前列腺肥大疾病。
温馨提示：以上几种避免性欲下降的方法，在明确原因后，希望患者能做出相应的治疗，否则会影响自己的健康和家庭和谐，不利于夫妻关系，男性朋友必须注意，祝你身体强壮。
男性性欲下降不仅对男孩的个人身体有影响，而且对夫妻之间的感情有很大的影响，对家庭有很大的伤害，患者在生活中，夫妻之间的感情往往让男性朋友没有欲望，所以恶性循环，会产生严重的后果，所以有必要缓解男性性欲下降，让我们看看男性性欲下降的缓解方法。
在生活中，预防性欲下降必须注意以下几点：
首先，由于生活的巨大压力，许多人因为忙碌的生活而忽视了性生活，这是性欲下降的主要原因之一。在日常生活中，学会调整夫妻之间，共同培养性生活的乐趣是至关重要的。
第二，夫妻之间要多沟通，避免一方有性冲动，而另一方没有感觉;或者一方的性欲才刚刚开始，另一方就要结束。因此，夫妻双方都应该尽可能多地了解对方的性欲特征。在性生活中做必要的调情至关重要。
第三，男人的性欲离不开夫妻之间的良好关系。没有爱的性生活是不能满足的，所以夫妻之间一定要有和谐的关系。和谐的性生活有利于身心健康。如果性生活不和谐，夫妻沟通很重要，互相帮助克服一些负面因素。
第四，在日常生活中，不要随意服用一些药物，因为有些药物可能会导致性功能下降，如降压剂、镇静剂、酒精等，这些药物会抑制人们的性欲。平时多吃维生素和矿物质也能增强性欲，如枸杞、人参等。
避免性欲下降的方法有哪些?男科医生表示：男性在日常生活当中要注意尽量减少性欲下降发生的生活习惯，想要减少夫妻关系的和谐性，还是要尽可能的缓解男性性欲下降的关键。当男性由于自身原因患病后，患者还是要及时到专业、正规的医院进行治疗。以免错过好的治疗机会。
