预防射精无力的现象其实很简单。首先要控制性生活和自慰，因为频繁的性生活和自慰会导致阴茎过度使用，不仅会对生殖器造成伤害，还会导致身体虚弱疲劳，终导致射精无力。

　　其次，我们应该保持轻松的心情。如果我们在性生活中射精无力，我们会变得非常沮丧，心情不好。这个时候，性生活越差，我们就越觉得自己没有信心，所以情况就会变得非常严重。男人和女人在性生活中必须注意技能，不能盲目干燥，特别是在射精时，我们必须加快阴茎与阴道的摩擦，以防止射精无力的发生。此外，我们应该经常锻炼。如果我们无事可做，我们应该出去跑步。早上起床跑步、打拳很好的健身运动，可以帮助我们提高身体素质。

　　在饮食方面，我们通常也可以吃更多的壮阳补肾，如韭菜、洋葱、动物内脏、鹿鞭，多吃这些可以帮助我们改善性功能，提高性能力，对我们预防射精无力也有很大的帮助。但对于那些不良的饮食习惯我们也想改善，不能吃那些辛辣刺激的食物，少喜欢不喝酒，然后在生活方式上，我们不经常加班熬夜，早睡早起，合理安排工作和休息时间，然后在心情中保持放松，不要因为性生活，变得没有信心，调整心态，以便更好地预防射精无力，如果经常手淫，我们可以出去找一些感兴趣的东西，比如玩小游戏，看电视，出去散步等等。

　　我们真的应该注意预防射精无力的现象。这种疾病的危害仍然很大。此外，我们应该更加注意饮食。我们不应该吃太辛辣和刺激性的食物。我们应该多吃对肾脏有益的食物，不应该多抽烟或喝酒。这些都是预防射精无力的重要小习惯。

　　在现实生活中，许多男性被射精无力所困扰，这不仅对他们的身心健康有很大的影响，而且对夫妻关系也造成了很大的伤害。但许多男性朋友不去医院检查原因，

　　射精无力有两个原因：生理因素和心理因素。

　　1.由于性交过于频繁，中枢神经系统负担过重，射精无力，频繁射精会减少精液体积;如果男性性生活不高，缺乏性欲或某些心理因素，如害怕怀孕，这些现象也会导致射精无力。

　　2.如果患者患有一些神经系统和内分泌系统病变。它也会导致射精无力。例如，脑脊髓病变会阻碍射精功能的正常发挥;下丘脑、垂体和睾丸病变会影响性激素的正常代谢，射精过程与性激素的作用密不可分，进而影响射精功能的正常发挥。

　　1.射精无力的另一个重要因素是心理。如果患者有性生活时间短，他的心理压力太大。当他发生性行为时，他总是害怕性生活时间短，这往往适得其反。男人无法体验性的乐趣。随着时间的推移，会出现射精无力的现象。

　　2.发生性行为时，如果没有达到预期的效果，由于心理影响，强烈的射精行为会逐渐减弱，导致射精无力。为了改变射精无力的现象，有必要解决性生活时间短的根源。一般采用渐进的延迟训练方法。在治好性生活时间短的同时，男性在性生活中获得了快乐的奖励，慢慢恢复了对射精时快乐的期望，从而逐渐增强了射精力量，从而治好了射精无力。

　　射精无力要怎么预防好呢?男科医生表示：男性在日常生活当中要注意做好疾病的相关预防，尽量避开诱发疾病的相关因素情况，男性在日常生活当中一定要重视起来，对于疾病的诱发因素情况，尽量要做好早发现早治疗，以免错过了治疗时间而耽误疾病的话，将会给健康造成更严重的威胁。